REGA

OPISY SZLAKÓW REGI

OD ŚWIDWINA
Szlak kajakowy rozpoczyna się w Świdwinie, gdzie rzeka Rega kolejno przepływa pod mostem kolejowym, obok zabytkowego świdwińskiego zamku, mijając próg wodny pod mostem na ul. Niedziałkowskiego, następnie przepływając pod mostem Stefana Żeromskiego. Rzeka odbiera od lewego brzegu wody dopływu w Świdwinie i z jeziora Wilczkowo, po czym przepływając pod mostem na ul. Łąkowej, mija nieczynny młyn. Utrzymując bieg w kierunku południowego zachodu, Rega odbiera od prawego brzegu dopływ z Klępczewa. Tworząc spore zakole w okolicy wsi Goła Dolna, rzeka dalej płynie w kierunku południowo-zachodnim przepływając pod mostem wojewódzkiej drogi nr 51, znajdujący się blisko wsi Półchleb. Z jeziora Słonowice odbiera wody od lewego brzegu mijając most lokalnej drogi wsi Lipice. Na styku trzech gmin- Świdwin, Brzeżno i Łobez, od lewego brzegu łączy się ze Starą Regą udając się w kierunku północnego zachodu gdzie uchodzi do niej struga Klępnica. Odbijając w kierunku południowego zachodu mija wieś Worowo i wiadukt linii kolejowej nr 202 zmieniając kierunek na południowo-wschodni, przepływając pod nieczynnym już mostem linii kolejowej nr 420, za którym znajduje się elektrownia wodna „Prusino” oraz most lokalnej drogi Prusinowo- Worowo.

OD ŁOBZA
Kontynuując bieg w kierunku południowo-wschodnim rzeka Rega wpływa do kolonii Polakowo, mijając most lokalnej drogi wsi Grabowo, za którym zmienia kierunek na południowo-zachodni wpływając do Łobza przez oczyszczalnie ścieków. Odbierając wody strugi Łoźnicy za ujściem której znajduje się elektrownia wodna Łobez, Rega przepływa pod mostem dróg wojewódzkich nr 151 i 148. Następnie przepływa pod mostami na ul. A. Segala, dla pieszych i na ul. Ludwika Waryńskiego. Za linią kolejową nr 202 rzeka udaje się na zachód mijając z lewej strony grodzisko „Świętoborzec”, z którym łączy się z jeziorem Dybrzno. Następnie Rega odbija na północ gdzie wpada do niej rzeka Reska- Węgorza, dalej płynąc w kierunku północnym rzeka Rega mija most powiatowej drogi Dobieszewo- Łobez. Przy zakolu, do Regi uchodzi dopływ z Zachełmia i struga Meszna, dalej płynąc wciąż w kierunku północnym rzeka przepływa pod mostem wojewódzkiej drogi nr 147 i mostem lokalnej drogi między wsiami Karwowo i Przyborze. Płynąc przez Karwowskie Łąki odbiera od lewego brzegu dopływ z jeziora Karowo, po prawej mijając Górę Dębową, po czym przepływając przez zalesioną dolinę mija most leśnej drogi łączącej Bełczą i Karwowo. Na granicy gminy Łobez Rega odbiera od prawego brzegu dopływ z Przemysława zmieniając jednocześnie kierunek na północno-zachodni, przepływając pod mostem lokalnej drogi łączącej Łagiewniki i Stargard Łobeski. Dalej do rzeki Regi wpada od prawego brzegu struga Jasienia i dopływ z Gardzina i od lewego brzegu dopływ z Lubienia Dolnego.
Od Reska

OD RESKA
Rzeka Rega tworząc małe zakola przepływa pod mostem kolei wąskotorowej na zachód w kierunku miasta Resko, gdzie mija most bocznicy kolejowej i kładkę w miejskim parku przepływając przez małą elektrownię wodną. Wypływając z Reska rzeka przepływa przez wieś Świekotki pod mostem drogi lokalnej, za którym zmienia kierunek na południowo- zachodni. Przed osadą Żerzyno Rega tworzy duże zakola mające kilkaset metrów, między którymi znajduje się elektrownia wodna. Rzeka Rega płynąca dalej w kierunku zachodnim odbiera przy prawym brzegu dopływ ze strugi Czernicy. W okolicach wsi Tączały znajduje się sztuczny, zaporowy zbiornik wodny zbudowany na rzece Redze, zwany Jeziorem Lisowskim. Rzeka zmienia kierunek na północny zachowując szerokość zaporowego jeziora wpływając do wsi Lisowo gdzie znajduje się zapora ziemna, przy której działa elektrownia wodna.
Od Płotów

OD PŁOTÓW
Za elektrownią Rega płynie na północ w kierunku miasta Płoty, przepływając pod mostem wojewódzkiej drogi nr 152, pod którym znajduje się niewielka elektrownia wodna „Płoty”. Do zakola rzeki, w którym położona jest stara część miasta, od prawego brzegu uchodzi odpływ z Komorowa. Następnie rzeka przepływa pod mostem krajowej drogi nr 6, za którym od lewego brzegu do Regi wpływa struga Potuliniec. Dalej rzeka zmienia kierunek na północ przepływając pod nieczynnym już mostem kolejowym nr 420. Tuż za miastem Płoty od prawego brzegu do Regi uchodzi rzeka Rekowa, za której ujściem poszerza się lustro powierzchni wody zmieniając się w sztuczny zbiornik zaporowy zwany Jeziorem Rejowickim, przy którego zachodnim, lewym brzegu znajduje się ujście rzeki Gardominki. Wpływająca do wsi Smolęcin Rega napotyka na zaporę ziemną elektrowni wodnej „Rejowice”.

OD GRYFIC
Za elektrownią „Rejowice” rzeka płynie na północny zachód w kierunku miasta Gryfice, gdzie od lewego brzegu do Regi uchodzi dopływ spod Starkowa. Rzeka prze wpłynięciem do centrum miasta zmienia znacznie kierunek na północny, przechodząc przez mostek na ulicy Strzeleckiej, park miejski oraz niedziałający już młyn, za którym przepływa pod mostem na ul. Nadrzecznej, mijając zabytkową Basztę Prochową. Następnie północnych północnej części Gryfic rzeka mija nieczynną Cukrownię oraz most kolei wąskotorowej. Przy prawym brzegu rzeki znajduje się osada Kowalewo przy której do Regi uchodzi struga Lubieszowa. Dalej rzeka płynie w kierunku północnego wschodu w okolicach wsi Górzyca od lewego brzegu odbierając wody Otoczki, po czym przepływa w pobliżu wsi Borzęcin pod mostem lokalnej drogi, za którym od lewego brzegu uchodzi struga Lubosiel, od której rzeka zaczyna płynąć na północ. Nieco dalej znajduje się ujście rzeki Mostowa, gdzie Rega zmienia kierunek na północno-zachodni przepływając pod mostem linii kolejowej nr 202. Następnie Rega wpływając do wsi Kłodkowo zakręca w kierunku północno -wschodnim, za Gąbinem płynąc na północ.

OD TRZEBIATOWA
Na trzebiatowskich przedmieściach rzeka rozwidla się- przy jej wschodnim ramieniu, stanowiącym główne koryto Regi znajduje się elektrownia wodna „Trzebiatów II”. Dalej za rozwidleniem, Rega przepływa pod mostem linii kolejowej nr 202 zmieniając kierunek na północny, biegnąc przez Trzebiatów przepływając pod mostem Dworcowym, dalej zmieniając kierunek na północny zachód przechodząc pod mostem na ul. Mostowej. Mijając Stare Miasto rzeka dość znacznie zmienia kierunek na południowy zachód, łącząc się z rzeką Młynówką i płynąc pod miejskimi murami. Dalej Rega przepływa pod kamiennym mostem znajdującym przy ul. Głębokiej, tuż za nim skręcając na północ przy Białobokach, gdzie do rzeki od prawego brzegu uchodzi struga Sarnia. W Nowielicach rzeka zaczyna płynąć w kierunku północnego zachodu, tam przy jednym z niewielkich zakoli znajduje się ujście Starej Regi ze stacją pomp „Włodarka”. Następnie rzeka płynie między wałami przeciwpowodziowymi ku Morzu Bałtyckiemu, połączona przy lewym brzegu Kanałami Mrzeżyno II i III.

UJŚCIE REGI W MRZEŻYNIE
U kresu spływu kajakowego, na początku Mrzeżyna przy wschodnim brzegu znajduje się wyspa którą obiega kanał, połączony ze zbiornikiem stacji pomp Mrzeżyno II, od którego zaczyna się koryto Starej Regi. Wody starego koryta Regi wraz z uchodzącymi wodami strugi Zgniłej Regi przepompowywane są do rzeki, która powoli płynąc w kierunku północnym przebija się przez nadmorskie, zalesione wydmy. Rega mijając po lewej stronie drogowy most i las, a po prawej zabudowania mrzeżyńskiego portu, tworzy jego akwatorium umocnione betonowymi nabrzeżami. Ujście rzeki Regi do Morza Bałtyckiego jest umocnione falochronami portowymi.

Charakterystyka rzeki Rega

    Rega płynie na pojezierzu Zachodniopomorskim i Pobrzeżu Szczecińskim, posiada długość 168 km i powierzchnię dorzecza 2725 km2. Wypływa na wysokości 150m n.p.m na Pojezierzu Drawskim w okolicy wsi Bronowo, na południowy zachód od Połczyna Zdroju. Na rzece wybudowano dwie zapory ziemne, które utworzyły zbiorniki retencyjne: Liszewski i Rejowicki. Wody rzeki są czyste z wyjątkiem miast Reska i Gryfic. W dolnym biegu na tarło wpływają do Regi łososie i trocie. Rega posiada najdłuższy bieg, spośród wszystkich rzek polskiego pobrzeża Bałtyku i najbardziej wyrównany oraz najmniejszy spadek doliny rzecznej. Jest szlakiem łatwym, lecz miejscami dość uciążliwym w górnym i środkowym biegu. Pod względem krajobrazu nie ustępuje najpiękniejszym rzekom Pomorza : Brdzie, Drawie. Szlak Regi należy do ładniejszych szlaków kajakowych Polski i stanowi dużą wartość pod względem krajoznawczo – przyrodniczym. Rzeka z rzadka przepływa przez większe kompleksy leśne, a mimo to spływ nią robi wrażenie ciągłego przebywania wśród lasów, gdyż brzegi porośnięte są na znacznej długości kępami krzewów i drzew, co nadaje rzece malowniczy i śródleśny charakter. Olchy, wierzby i dęby oraz niewielkie zagajniki sosnowe z domieszką brzozy i buku urozmaicają otoczenie. Brzegi są dość wysokie i trudnodostępne, zarośnięte prócz drzew i krzewów różnorodnymi gatunkami roślin. Pochylone i zatopione w korycie drzewa, gęste krzewy oraz zwisające gałęzie przydają wędrówce wrażeń i podnoszą jej atrakcyjność.

Najważniejsze informacje

     – długość rzeki: 167 km

     – długość odcinka na spływ kajakowy: 131 km

     – czas całkowity spływu rzeką: 8 dni

     – poziom trudności: łatwa, srednia, trudna (w zalezności od odcinka)

Warto wiedzieć

     Spływy kajakowe przy wysokiej wodzie, na wiosnę lub po obfitych opadach deszczu, można już zacząć od mostu drogowego ze Świdwina do Złocieńca w odległości 1,5 km od wsi BIERZWNICA ale na tym odcinku do samego ŚWIDWINA koryto rzeki jest wąskie, porastające krzakami, w nurcie rzeki licznie zwalone drzewa które razem z progami wodnymi na całej trasie spływu wymuszają liczne, krótkie, kilkumetrowe przenioski kajaków. Odcinek spływu ciężki coś dla prawdziwych surviwalowców, nie nadaje się na spływ z bagażami w kajaku, ze względu na liczne przenioski kajaka, momentami spływ przeradza się w przebijanie się przez drzewa i krzaki w korycie rzeki.

Spływy indywidualne najlepiej zacząć od Świdwina z mostu drogowego między ul. Sportową a ul. Łokietka. Śmiało można płynąć z bagażami kilkudniowymi w kajaku. Od Świdwina do jeziora Rejowickiego (Gryfickiego) trasa spływu zróżnicowana, miejscami zwalone drzewa w nurcie, następnie odcinki bez przeszkód i znowu odcinki ze zwalonymi drzewami lub wierzbami zarastającymi koryto rzeki, co sprawia momentami trudności podczas spływu i konieczność krótkich przeniosek, lub spędzenia godziny płynąc w wierzbach by znowu na odcinku bez przeszkód delektować się lenistwem i widokami, dzięki temu spływ nie jest nudny i monotonny. Od Gryfic płynie się już znacznie łatwiej do samego Mrzeżyna gdzie można zostać na biwak nad morzem, lub wpłynąć do morza, jeżeli sprzyja nam pogoda i nie ma wysokich fal, które mogły by rozbić kajak o falochrony. W Mrzeżynie po odpoczynku na biwaku można przy dobrej pogodzie cofnąć się korytem REGI pod prąd na krótkim odcinku i wpłynąć w STARĄ REGĘ którą dopłyniemy z MRZEŻYNA do jeziora RESKO PRZYMORSKIE następnie do DŹWIRZYNA gdzie po zjedzeniu smażonej pysznej rybki można wrócić morzem do Mrzeżyna z powrotem na biwak oczywiście przy sprzyjającej pogodzie i spokojnym morzu, nie zapominając o powiadomieniu Kapitanatu Portu o spływie morzem. Trasa spływu MRZEŻYNO – DŹWIRZYNO – MRZEŻYNO liczy 19 kilometrów i jest przy (spokojnym morzu) miłym dniem, kończącym kilkudniowy spływ kajakowy rzeką REGĄ.

    Spływy indywidualne na trasie ŚWIDWIN – MRZEŻYNO, podzielone na odcinki między dogodnymi miejscami na biwaki, biorąc pod uwagę, że płyniecie z bagażami i nie jest Wam za lekko. Można wydłużyć proponowane trasy spływu i połączyć dwudniowe odcinki w jednodniowy pokonując dłuższy odcinek podczas spływu…

TRASA SPŁYWU

1. DZIEŃ SPŁYWU (Świdwin – elektrownia Prusinowo)

    – długość trasy: 16 km

    – czas  spływu: 4 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Świdwin – elektrownia Prusinowo Spływ zaczynacie na moście w Świdwinie między ul. Sportową a ul. Łokietka. Płyniecie do tamy elektrowni Prusinowo gdzie na terenie elektrowni jest dogodna polana na rozbicie namiotów za zgodą operatora. Czas spływu około 4 godziny, może być dłuższy zależy, jak kto płynie. Na trasie spływu trzy progi wodne i konieczność przeniesienia kajaków na krótkich odcinkach.

2. DZIEŃ SPŁYWU (Elektrownia Prusinowo – mostek  Łobez)

    – długość trasy: 13 km

    – czas  spływu: 5 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Elektrownia Prusinowo – drewniany mostek leśnej ścieżki ekologicznej za Łobzem Startujecie z elektrowni i płyniecie za Łobez do mostku leśnej ścieżki ekologicznej z Łobza, gdzie na prawym brzegu jest duża polana przy lesie i można rozbić się pod namioty. Wyjście z wody na wysoki brzeg niedogodne, ale bardzo atrakcyjne miejsce na biwak. Czas spływu około 5 godzin. Na trasie spływu tama w Łobzie gdzie jest konieczność przenoszenia kajaków i próg wodny w Łobzie, który przy wysokim poziomie wody można przepłynąć. W Łobzie po przepłynięciu pod mostem ul. Obrońców Stalingradu na lewym brzegu sklep ,,NETTO” i można zrobić zakupy. Zdarzą się podczas spływu odcinki z wierzbami zarastającymi koryto rzeki i drzewkami w rzece, ale nie powinny sprawić trudności.

3. DZIEŃ SPŁYWU (mostek za ŁOBZEM – ruiny przed mostem)

    – długość trasy: 17 km

    – czas  spływu: 6 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Drewniany mostek za ŁOBZEM – Stare ruiny przed mostem Starogard – Łagiewniki Zaczynacie spływ z polany przy mostku i płyniecie do dużej polany na lewym brzegu z ruinami zabudowań około 10 minut spływu przed mostem Starogard – Łagiewniki. Doskonała duża polana na biwak, można palić ognisko i jest łagodne wyjście z wody na brzeg. Czas spływu około 5-6 godzin. Na trasie spływu na krótkich odcinkach znajdą się miejscami wierzby zarastające koryto nad taflę wody i zwalone drzewa w poprzek rzeki, pod którymi, lub po których przepłyniecie.

4. DZIEŃ SPŁYWU (ruiny przed mostem – polana w Resku)

    – długość trasy: 9 km

    – czas  spływu: 4 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Polana z ruinami przed mostem Starogard Łagiewniki – polana na prywatnej posesji w Resku Startujecie z polany gdzie byliście na biwaku i płyniecie, do Reska gdzie 3 minuty spływu od tamy pod mostem ul. Jedności Narodowej jest na prawym brzegu pomost i łąka prywatnej posesji gdzie może rozbić się pod namioty nawet bardzo duża grupa kajakarzy i można palić ogniska. Czas spływu około 4 godziny. Na trasie spływu jedynie tama pod mostem ul. Jedności Narodowej w Resku, gdzie dobijacie do schodów w prawym brzegu i trzeba przenieść kajaki za most przez ruchliwą ulicę. Można w Resku na moście iść do restauracji lub zrobić zakupy. W rzece na trasie spływu zdarzą się i drzewka i wierzby.

5. DZIEŃ SPŁYWU ( Resko – Płoty Internat )

    – długość trasy: 18 km

    – czas  spływu: 6 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Resko – Płoty Internat Startujecie z posesji w Resku i płyniecie do Płot gdzie na lewym brzegu za tamą pod mostem ul. Padarewskiego jest renesansowy budynek pałacowy byłego Internatu Zespołu Szkół rolniczych gdzie można za zgodą dyrektora zostać na nocleg w spartańskich warunkach pokoi Internatu albo rozbić się na terenie byłego parku dworskiego, bardzo ładne miejsce. Czas spływu około 6 godzin. Na trasie spływu tama w Żerzynie z krótką przeniosą kajaków, jezioro Lisowskie, które przepłyniecie w około 50 minut na końcu którego również tama i niesiemy kajaki, następnie tama w Płotach przez którą też przenioska ale za nią już miejsce na odpoczynek i biwak na terenie byłego Internatu.

6. DZIEŃ SPŁYWU (Płoty Internat – Most  Dziadowo)

    – długość trasy: 24 km

    – czas  spływu: 7 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Płoty Internat – Most dla pieszych miedzy wioskami Dziadowo – Skalin Wypływacie z terenu Internatu w Płotach i trzeba dopłynąć do mostu dla pieszych między wioskami Dziadowo – Skalin. Przy moście w wiosce Skalin na prawym brzegu jest duża łąka przy trawiastym boisku gdzie można rozbić się na biwak. Czas spływu około 7 godzin. Na trasie spływu tama na końcu jeziora Rejowickiego (Gryfickiego) i konieczna przenioska kajaków, następnie tama za mostkiem dla pieszych ul. Strzeleckiej w Gryficach gdzie też musicie przenieść kajaki. Jezioro Rejowickie przepłyniecie w około 2 godziny.

7. DZIEŃ SPŁYWU (most z Dziadowa do Skalina – Mrzeżyno)

    – długość trasy: 33 km

    – czas  spływu: 7 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Most z Dziadowa do Skalina – Mrzeżyno Startujecie z polany biwakowej w wiosce Skalin i dopłyniecie już do samego Mrzeżyna. W Mrzeżynie przed mostem drogowym wpływacie w zatoczkę w prawym brzegu gdzie jest pole namiotowe czynne od 1 maja do 1 października. Są prysznice, toalety, świetlica z TV, można palić ogniska. Jak popłyniecie pod mostem w Mrzeżynie to po 5 minutach spływu od mostu kanałem wpłyniecie bez przeszkód do morza i możecie zaparkować kajaki na plaży. Warunkiem wpłynięcia do morza jest dobra pogoda i małe fale spokojnego morza. Przy dużych falach, kajak uderzy w falochron i (…)…Czas spływu od Skalina do Mrzeżyna około 7 godzin. Na trasie spływu jedynie jedna tama i konieczność przenoszenia kajaków w Trzebiatowie na rzece Redze lub jedna tama na Kanale Młynówki gdzie też musicie przenieść kajaki na krótkim odcinku. Możecie przez Trzebiatów popłynąć rzeką Regą lub kanałem Młynówki który najpierw wypływa z Regi aby dalej do niej wpłynąć.

8. DZIEŃ SPŁYWU (Mrzeżyno – Dźwirzyno)

    – długość trasy: 19 km

    – czas  spływu: 6 godzin

    – poziom trudności trasy: średnia

Z biwaku w Mrzeżynie do Dźwirzyna STARĄ REGĄ i powrót morzem do Mrzeżyna Po 7 dniach spływu rzeką Regą możecie odpocząć na biwaku w Mrzeżynie, jeżeli jest ładna pogoda i są chęci można 8 dzień popłynąć pod prąd na krótkim odcinku rzeką Regą i wpłynąć w kanał Starej Regi w okolicach mostu drogowego z Mrzeżyna do Trzebiatowa, gdzie trzeba przenieść kajaki przez stację Pomp w Mrzeżynie na krótkim odcinku. Płynąc dalej Starą Regą płyniecie do Jeziora Resko Przymorskie, po drodze spływu konieczna przenioska kajaków przez podwójny most dawnej drogi czołgowej Mrzeżyno – Roby pod którymi nie da się przepłynąć z powodu nasypu pod mostem. Następnie przenosicie kajaki przez tamę na początku Jeziora Resko Przymorskie, którym dopłyniecie do Dźwirzyna. Płynąc przez Jezioro Resko przymorskie trzymacie się lewego brzegu gdzie wśród trzcin jest wejście w kanał z jeziora do Dźwirzyna którym dopłyniecie do morza. Płynąc jeziorem będzie konieczność omijania rzędów drewnianych palików na siatki rybackie wbitych od lewego brzegu w głąb jeziora. Jeżeli nie wpłyniecie w kanał w lewym brzegu do Dżwirzyna to następny kanał przed cyplem z charakterystyczną dużą rzeźbą na końcu cypla zaprowadzi Was do Portu Jachtowego w Dźwirzynie gdzie można odebrać kajaki w razie niedogodnej pogody, lub możecie wpłynąć w trzeci kanał w lewym brzegu za cyplem z rzeźbą, który doprowadzi Was do ośrodka wczasowego w Dźwirzynie ,,MAZURY NAD MORZEM” gdzie możecie zostać na biwak pod namioty, lub wynająć domki. Jeżeli wpłynęliście w pierwszy kanał dopłyniecie do Dźwirzyna gdzie możecie zjeść pyszną, smażoną, świeża rybkę i po odpoczynku, jeżeli jest ładna pogoda i spokojne morze – możecie wrócić morzem trzymając się pasa nadmorskiego z powrotem na biwak w Mrzeżynie. Trasa spływu Mrzeżyno (STARĄ REGĄ) do Dźwirzyna i powrót morzem na biwak w Mrzeżynie to jedyne 19 km do pokonania. Z Mrzeżyna do Dżwirzyna Starą Regą i jeziorem Resko Przymorskie dopłynie się w około 3 godziny. Powrót morzem nie powinien zająć Wam więcej niż 3 godziny.

Kilka propozycji tras na spływy kajakowe Regą

• Spływy kajakowe jednodniowe:
• Borzęcin – Trzebiatów (16km)
• Trzebiatów – Mrzeżyno (15km)
• Spływy kajakowe dwudniowe:
• Gryfice – Trzebiatów – Mrzeżyno (40km)
• Resko- Płoty- Gryfice (38km)
• Spływy kajakowe wielodniowe:
• I etap Łobez – Przystań leśna (8km)
• II etap Przystań leśna – Łagiewniki (18km)
• III etap Łagiewniki – Resko – Żęrzyno (19km)
• IV etap Żerzyno – Barkowo (19.5km)
• V etap Barkowo – Gryfice – Kłodkowo (26km)
• VI etap Kłodkowo – Trzebiatów – Mrzeżyno (21.5km)

PROPONOWANE ETAPY

• 1 dzień) Łobez (biwak). Nocleg na biwaku leśnym pomiędzy Łobzem i niewielką wsią Unimie, przy drewnianym mostku zwanym „Cygańską Kładką”. Jedynym „wyposażeniem” biwaku jest mała wiatka, ławeczka i drewniana pochylnia do wodowania kajaków. Po przyjeździe warto wybrać się na spacer wzdłuż Regi – 2 kilometry przed biwakiem znajduje się ujście Brzeżnickiej Węgorzy – atrakcyjnego ale trudnego szlaku kajakowego.
  

• 2 dzień) Łobez – Łagiewniki (16 km). Najtrudniejszy odcinek spływu o naturalnym charakterze, licznych (jak na Regę) przeszkodach. Początkowo płyniemy wzdłuż kęp lasu liściastego, później zwarty las mieszany, gdzieniegdzie łąki, dalej piękne dąbrowy. Często słychać tu klangor żurawi, rzeka ma liczne zakola.

• 3 dzień) Łagiewniki – Płoty (29 km). Za Reskiem szerokość rzeki wynosi 15-20 metrów. Po odcinku łąk i pastwiski dopływamy do pięknego lasu, ciągnącego się z jednej strony rzeki a później z obu. Na odcinkach , gdzie brak jest lasu, zadrzewienie jest tak obfite, że spe i tak mamy wrażenie płynięcia przez tereny leśne. Za wsią Godzieszewo prąd słabnie, pojawiają się wodorosty i rozpoczyna jezioro zaporowe Płoty. Z prawej strony wpada rzeczka Wilkowa. Dopływamy do miasteczka Płoty, gdzie w odległości 100 metrów od rzeki warto zobaczyć zamek wzniesiony w XIV wieku, kilkarotnie niszczony i przebudowywany.

• 4 dzień) Płoty – Gryfice (17 km). Za miastem krótki, pełen uroku odcinek rzeki, gdzie z prawej strony wpada dopływ Rekowa i znowu jezioro zaporowe Gryfice: wąskie, długie, o wysokich, częściowo zalesionych brzegach. W Gryficach wzdłuż prawego brzegu ciągnie się park, miasto posiada liczne zabytki – resztki murów obronnych z Wysoką Bramą, stary młyn, trzynawowy gotycki kościół farny z wieżą z dziewięcioma ceglanymi maszkaronami, domek piwowarów oraz ryglową bożnicę.

• 5 dzień) Gryfice – Trzebiatów (26 km). Poniżej Gryfic Rega płynie przez pola uprawne, początkowo wąska dolina rozszerza się, z prawej strony mijamy duży dopływ Mołstowę, będącą również atrakcyjnym szlakiem kajakowym.. Po minięciu kilku wsi z dala widać wieże i baszty Trzebiatowa, w którym rzeka rozwidla się na dwie odnogi. W Trzebiatowie znajdują się liczne zabytki , między innymi olbrzymi dzwon „Maria” z 1515 roku o wadze 7,2 tony, jeden z największych w Polsce.

• 6 dzień) Trzebiatów – Mrzeżyno (15 km). Poniżej miasta rzeka płynie dużymi zakolami wśród łąk. Przybrzeżne zadrzewienie stopniowo zanika. W pewnym momencie widaćwysoki, zalesiony pasm wydm, do którego powoli się zbliżamy. Przed pierwszymi zabudowaniami Mrzeżyna Rega znacznie znacznie się rozszerza. Płyniemy na wprost przekopem, pośród zalesionych wydm, mijając po prawej stronie osadę i niewielki port rybacki Mrzeżyno. za którym widać umocnione ujście Regi do Bałtyku.

• 7 dzień) Mrzeżyno (biwak). Przed wyjazdem zachęcamy do pieszej wycieczki po okolicy lub po prostu opalania się na jednej z najpiękniejszych bałtyckich plaży.